Qu’est-ce que l’affirmation de soi ?

C'est l'expression efficace et authentique de ce que l'on pense, désire et ressent dans un mouvement de respect de soi et des autres, tout en maintenant un niveau émotionnel supportable et sans provoquer ou éviter le conflit.

A qui cela s’adresse-t-il ?

La technique d’Affirmation de Soi est notamment préconisée pour les personnes souffrant de difficultés dans les relations sociales personnelles ou professionnelles (timidité, anxiété sociale, manque de confiance en soi), pour celles souhaitant maintenir une abstinence dans le cadre d’addictions (alcool, tabac…) ou améliorer leurs interactions sociales après un épisode dépressif.

A quoi cela sert-il ?

Modifier ses interactions inadaptées permet d’encourager l’équilibre relationnel des rapports sociaux basés sur le respect et sur la liberté d’exprimer ce que l’on est.

Comment travailler en consultation individuelle ?

Grâce à des mises en situation interactives, nous travaillons les émotions, pensées et attitudes au cours de situation problèmes que vous avez rencontrées. Une partie de mon intervention s'appuie également sur de la psychoéducation concernant la communication verbale et non verbale.

Pour de plus amples informations sur le travail d'affirmation de soi en groupe,

vous pouvez me contacter directement.